吃完晚饭和孩子在小区散步，阵阵的桂花飘香，无不在告诉我们已经是深秋了。

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在秋季里，人容易秋燥，所以，烹饪的时候，应少吃辛辣的食物。

今天，小编整理出一份秋季时令小清单，各位家长请注意查收哦！

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总有人说不能吃藕，因为吃~藕~丑，听到这样的话，我不禁捧腹大笑。

藕是根茎类食物，分为七孔藕和九孔藕，七孔藕淀粉含量较高，煮熟后有软面的感觉，九孔藕淀粉含量较低，无论生吃还是炒熟后都有脆脆的口感。

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藕在秋季可是饭桌上的一道必不可少的美味佳肴，其中排骨莲藕汤最具盛名。