功效：这一手势的作用包括强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

该手印流传最广，普及率最高。

曾有一个加拿大患者专程从加拿大到印度向迪帕克博士请教非药物治疗高血压的方法，迪帕克博士将此方法传授给他。

该患者回国后坚持不懈地做此练习，取得很棒的治疗效果，该患者又将此方法教给他的私人医生，该医生亦为高血压患者，他亦取得很好的效果。

后来该医生将此方法普及到他的心脏病专科医院，让所有患者都做此练习。

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智慧手印

方法：拇指和食指指尖相触，其他三指平伸

专治：智慧手印增进知识，拇指指尖有脑垂体和内分泌腺体，当我们用食指按压这些中心时，这两个腺体会活跃起来。

时长：这个手印没有特定的时长，可以坐、卧或站等任何姿势随时随地练习。

益处：增加记忆力，大脑敏捷，促进专注，减少失眠，如果规律练习，可以治愈如心智、歇斯底里、愤怒和抑郁等心理失调症状。

专注手印

方法：双手掌心向上相叠呈碗状，两拇指相扣。

益处：此印就是帮助我们修定悟静的首选手印，给人带来身心的平静，有助于进入冥想和三摩地境地。

地手印

方法：大拇指和无名指相触，其余手指舒服自然平伸。

益处：对整体的身体健康非常有效，能有效刺激体能，对皮肤和发质都有很好的调整和改善作用。让人更有同情心，更宽容慷慨。