谈到养生很多人多少都知道一些养生的妙招，例如吃哪些补什么，哪些东西不要一起吃等等，其实平时不止这些可以起到养生保健的作用，一些小习惯也可以有奇效，例如捏手指的这个位置一分钟会有意想不到的效果，甚至还能补肾养生！那么是哪个位置的，一起和丹七君来看看吧！

捏手指1分钟的3大奇效

1.补肾养生

众所周知，肾脏是人体的重要脏器，在维持体内代谢平衡方面起着很重要的作用，所以，应该怎样养肾一直以来都是人们关注的重点话题。

其实，很多人不知道的是我们的手上是有一个重要的养肾穴位的，这个穴位位于食指尖端的指甲旁边位置，有时间便可以对此位置进行适当的按摩。丹七君提醒，按摩时手指力度要掌握好，切不可过重以至于影响穴位。男性在平时经常可以捏一捏这个部位，护肾固本，简单易操作又好处多多。

2.有益大脑健康

专家称，手部上有很多重要的穴位，并与全身的各大脏器、组织都可以相互联系，甚至在手上大约有99个很重要的养生穴位，手指与人体身体的健康之间的紧密联系不言而喻。

由于手指的运动中枢在我们的大脑皮层所占的位置最为广泛，手指的各种活动对大脑的神经中枢会有一定的刺激，因此，经常按摩手部不但有益大脑健康，而且还可以维持衰老。

在捏手指时，如果发现手会出现疼痛的感觉，那么就可以判断出身体的某个器官已经处于不正常的状态，可能是疾病的信号，需要及时就医检查。

3、治疗失眠

失眠这个问题应该是所有人都可能会遇到的，失眠即使算不上很重要的疾病，却对人们的身体健康产生了极其不利的影响。一旦失眠一段时间，精神状态不佳，脸色暗沉，肝脏代谢不畅等问题都会陆续出现。

如果出现了失眠问题，可以对如上图的手部位置进行按压，有痛的多按压.。平常一有时间就适当按压，对失眠症状会有一定的缓解。

丹七君说

手指上的穴位很多，平时多了解一些穴位的按摩对我们的健康是很有好处的，简单易操作，还能有这么大的效果，男女老少都适合哦，不过按摩虽好，可要适度哦。

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