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肝主筋，指甲是“筋”的外在表现。

健康的指甲，应该是红润有光泽，并且有一定的硬度。

一旦，指甲变脆、易断，则说明肝血不足，导致筋失所养所致。

此时，一定要注意补肝血，切莫忽视。

​将手掌五指并拢，如果，中指根变细，指跟缝隙增大，要助于肝脏健康除了问题。

肝气不足，脂肪肝，肝胆病变等，都有会导致此类情况。

一旦发现，一定要及时就医检查。

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中医讲：“百病始于脚，养生先养脚”。

一旦，经常出现脚底脱皮，干裂，皮肤暗黄等，要警惕肝脏受损。

此外，一旦脚底纹路变深，要警惕肝脏藏毒太多。

不想得肝癌，三种食物最好少碰，加速肝脏癌变！

变味的食用油，就是指的哈喇味”，是一股又苦又麻闻起来有“哈喇味”，哈喇味是由于发生氧化、酸败产生的异味，一旦出现这种味道的食用油就不建议再食用了。

食油中含有一种亚油酸成分，容易与空气中的氧发生化学反应，这种现象叫“油脂氧化”，变的“哈喇”味儿，这种油品质已经下降，不能食用，会增加脂肪肝和肝癌的发病几率。

肝脏是脂肪、蛋白质、糖类等营养素主要代谢的场所，若平时摄入过多的高脂食物，会将多余的油脂或蛋白质在体内转化为脂肪，堆积在肝脏内，诱发脂肪肝。

生活中高脂食物有：油炸食物、肥肉等。