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经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。

每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。

多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。所以，保护肝脏，经常笑一笑，减少怒气，有益肝脏健康。

肥肉等过于油腻的食物，对于肝脏来说，是个巨大的负担。

肝脏，参与人体的脂类代谢，是脂肪运输的枢纽，体内消化吸收后的一部分脂肪，进入肝脏，再转变为体脂而贮存。

肝脏，还是脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一，多余的胆固醇，随胆汁排出，使体内的血脂成分保持相对的平衡。

​一旦摄入过多的脂肪，会加重肝脏的负担，导致脂肪代谢紊乱，堆积在肝脏内，形成脂肪肝，严重损害肝脏健康。

而新鲜的蔬果，含有大量的维生素等营养物质，有利于肝脏健康。

因此，饮食上，要注意，少吃肥肉等油腻之物，多食蔬果，保护肝脏健康。

懒惰，久坐，不仅损害肝脏，对于全身机能，都十分不利。

关节、肌腱、韧带，属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。

如果，经常久坐，懒惰不动，玩电脑，看电视等，会令许多关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。