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藜麦伤胃吗(藜麦尽量少吃)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-14 23:14:33作者:YD166手机阅读>>

准备好食材。藜麦米、紫薯、大米。 将米洗好、紫薯祛皮切小块儿待用。 将食材放入高压锅中。 加入800ml水。盖盖儿,选择煮粥按键。 25分钟后,粥就熬好了。 再次选择煮粥按钮,开盖儿再煮3-5分钟。 搅拌熬煮,这样的粥更粘稠好吃。 一碗颜值高,营养丰富的紫薯藜麦米粥就上桌了! 再来一张成品图,晶莹剔透!

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