告诉一下大家，超哥的秘籍！

第一步：迅速伺候上热水袋，但是需要注意水温适中，不要太烫、不要贴肚皮放、别烫伤了！不然就离挨打不远了，找准位置，子宫在肚脐以下盆腔里，肚脐上那是胃!

第二步：倒杯温水。递上布洛芬。注：要尽量记住女生月经的大概时间，那段时间最好随身携带布洛芬,或者放在家里方便的位置。

第三步：爱的抱抱，爱的包包。要点：做好以上两步，这时可以给她一个爱的抱抱,给她安慰,然后打开手机，看看购物车，实时下单，帮她愉悦心情。

第四步：督促锻炼，必要时及时就医。要点:平时多陪她做运动，锻炼身体可以

预防痛经的发生，如果她每次来月经都很痛，这时需要抓紧去医院就诊，排除继发性痛经，遵医嘱进行处理。

如果是母胎solo，以上四步同样适用，只是要自己动手准备，自己吃药，自己锻炼，自己去看医生。