其实生活中说到养生这个词大家都不陌生，因为有很多的养生方法，今天搞大家介绍最靠谱的，而且是每个家庭都能一起养生并且是每餐都不会少的一道汤——养生汤，下面介绍做法

原料：莲藕2根（约500克）腔骨500克姜6片清水2000ml 调料：盐2茶匙（10克）

第一步；将腔骨剁成块洗净，莲藕去皮切块，姜洗净切片。锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。第二步；将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲20分钟。第三步；放入莲藕块，加入少许食盐，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时，放点葱花即可享受。

原料：玉米1根,胡萝卜1根,荸荠8颗,青笋一根,腔骨500克,姜6片,清水2000ml,调料：盐2茶匙（10克）

第一步；将腔骨剁成块洗净，玉米，胡萝卜，青笋和荸荠都去皮洗净后切块，姜洗净切片。锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。第二步；将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲50分钟。第三步；先放入玉米块，荸荠和胡萝卜块，盖上盖子继续用小火煲1个小时，加入少许食盐，然后再放入青笋煲5分钟，放入葱花即可上汤享受

汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合(10克)南杏(10克)剑花(30克)腔骨300克猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙（5克）

第一步；姜去皮洗净，将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末将汤料用水洗净。第二步；将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。第三步；水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，加入少许食盐和葱花，即可喝汤吃肉。