作为女人，一定要注意保养自己。

除了正常的护肤和运动，通过饮食来调理身体是最健康和有用的。

现在是春天，也是最适合保养自己的时候，”4红3黑2绿”要多吃，含铁量高，常吃气色好。

“4红”

鸭血

鸭血的含铁量很高，价格也不贵，女性朋友常吃气色好。

用鸭血做的家常香辣鸭血，鸭血细嫩入味，香辣好吃，喜欢的朋友呢，可以试一下。

1、准备一块儿鸭血，切一下。

2、再准备一些豆皮儿，提前泡一下。切一些干辣椒和葱蒜。