脏被誉为我们人体的“先天之本”，尤其是对于男性而言，当我们肾脏出现问题的时候，不仅会直接影响正常的工作和生活，严重的时候还会对我们的身体健康产生危害。

然而在现实生活中，男性随着年龄的增长，加之生活压力的增大，导致越来越多的人身体开始走下坡路，而肾脏便是其中之一。

男人过了30岁，“3种水”换着喝，肾脏显年轻！

1；常吃韭菜籽

说起韭菜，相信很多人对它都不陌生在，在很多人眼中，韭菜享有“起阳草”的美誉，但是很多人并不知道，真正养肾的并非韭菜，而是韭菜籽。

对于肾不好的男性而言，经常用韭菜籽泡水喝，有助于帮助我们缓解“肾虚”的现象，有助于我们的身体健康。

2；窍目舌泡水

俗话说：“吃虫草一筐，不如吃窍目舌一颗”， 中医认为：其“味甘、性温，入肝、肾二经，功在补益肝肾、助阳固本。”无论男女经常泡水、炖汤，都有很好的养生作用。

现代营养学认为窍目舌中富含人体所需的多种微量元素，其中最重要的有效成分之一是锌元素，它能提升肾脏活力以及改善前列腺的帮助，可从根源处解决男性因肾气不足而引起的短、软、无力等问题，帮助身体激活肾气，刺激身体雄性激素的分泌，从而让男性的肾更健康。

3；金银花泡水说起金银花相信很多人对它都不陌生了，金银花在我国很多地方都有生长，属于一种较为常见的草药。

中医认为：经常用金银花泡水，有助于很好的减少尿路“感染”，对于肾脏健康是非常有帮助的。好了，今天的内容到这里就全部分享结束了，如果你还有什么疑问或者想法，欢迎在下方留言，让我们一起来讨论吧！