除了保温杯里泡枸杞，还有哪些补肾的食材呢？今天带大家来了解“四大名补”的功效和作用有哪些！

01

【菟丝子功效和作用有哪些？】

它有益于肝脏和肾脏，固精并减少排尿，安胎，改善视力和止泻。外用祛风祛斑。肝肾两虚，胯膝酸痛，阳痿夜尿，遗尿频尿，肾虚漏胎，胎动不安，头晕耳鸣，脾肾两虚所致，腹泻；局部治疗的白癜风等。

菟丝子茶

菟丝子可以泡茶喝，再用菟丝子泡茶喝时需要准备10克菟丝子，把它洗净以后去掉水分再把它捣碎，然后加入适量红糖，直接放在干净玻璃杯中冲入沸水。

调匀后泡3~5分钟，泡出的汤汁可直接代茶饮用，经常喝菟丝子，茶能补肾益精也能养肝明目。

02

【肉苁蓉功效和作用有哪些？】

甘、咸，温。归肾、大肠经。补肾益精，润肠通便。是一味性质温和的补肾阳、益精血的药，主要用于肾虚阳痿、遗精早泄、女子不孕，以及肝肾不足所致的筋骨痿弱、腰膝冷痛等症。

常与其他补益肝肾药同用，如肉苁蓉丸，治疗阳痿、尿频，即以之配伍菟丝子、五味子等。

肉苁蓉粥

材料：

取肉苁蓉30克、鹿角胶5克、羊肉100克、梗米150克。

制法：

将肉苁蓉煎水取汁,然后与切成小块的羊肉及梗米一起煮粥,快熟的时候下鹿角胶,煮至粥熟即可食用。

这款粥适用于肾虚、阳痿泄精、精血不足、妇女宫寒不孕等症。

煎服

肉苁蓉是一种很好的补肾益气中药，具有补精益血的作用，能帮助治疗改善精血亏虚、腰膝酸软无力等阳虚症状，煎服效果最好，煎服也能使药效发挥得更好。

03

【韭菜籽的作用和功效有哪些？】

韭菜籽味辛、甘，能够壮阳固精、温补肝肾、暖和腰膝，可以治疗遗尿、遗精、小便频繁、便血、白带过多等症。

韭菜籽泡酒