大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

今天的早餐主食是我爱吃的发面饼，简单易上手，加点地瓜泥，粗细结合，营养味美，发面好消化，吃了不怕胖！

【食材明细】

小麦面粉、酵母、温水、地瓜、熟芝麻、鸡蛋。

【做法】

准备适量的小麦面粉，酵母放温水里化开，地瓜削皮蒸熟后压成泥，芝麻炒熟炒香，食材配齐备用。