南瓜又香又甜，含有大量的膳食纤维，经常食用可以加速身体内重金属的排出，是很多人都喜欢的营养食材。把南瓜熬煮成粥营养又美味，我家每年这个时候都会买很多南瓜，除了蒸制面食以外，经常会用来煮粥喝，香甜有营养，大人孩子都喜欢。

南瓜和很多食材都可以搭配在一起煮粥，有两种粥是我家早餐常喝的，做法简单营养健康，常喝它们对身体健康有好处，一起来看看吧！

需要的原料：南瓜、小米、玉米渣、红枣、清水。

这款粥的名字叫三黄粥，是用三种黄色的原材料煮粥，小米、玉米渣、 南瓜都是黄色的，我又加了一些红枣，口感更好了。

步骤1：准备好制作红枣三黄粥的原料；

步骤2：南瓜去皮后切成小块备用；