先天性的基因缺陷

或者后天的贫血、风湿、糖尿病

都可能让人患上RLS

它的表现就是

腿里面就会有种蚂蚁在爬

甚至是灼烧的感觉

唯一能缓解不适感的办法

就是让腿活动起来

别紧张

RLS患者在抖腿大军中

其实只占很小一部分

只要你不是为缓解腿部不适而抖

那就是只算个习惯而已

而且是个很有益的习惯

在现代快节奏的生活中

除了躺着睡觉

大部分上班党保持最久的姿势就是坐

这时间一长

身体就会产生很多不适

轻者腰酸腿麻

重者脊椎弯曲

抖腿就能不知不觉地减少这些危害

美国有所大学曾做过实验

结果表明久坐不抖腿的人

大腿明显更不健康，血流量降低

而抖动的大腿则依旧保持活力

血流量充足

甚至比就坐之前的腿的状况还要好

这说明抖腿在一定程度上

为血液的流动保驾护航

而且抖腿不光身体有好处

还可能有助于提高工作效率

咱们平时的工作中

经常会被紧张不安的情绪分散注意力

这些消极情绪的来源都是因为

我们体内“皮质醇”分泌过多