孩子开学之后，天天慢慢的凉爽起来，尤其是国庆节期间，天气也是也特别的舒服，秋高气爽。虽然秋天天气非常好，但是秋天有一个比较明显的特点就是干燥。秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。也有很多朋友喜欢在秋天后开始增加秋天的脂肪，除了补充营养外，还保留冬天的能量、饮食。这个时候喝汤是最好的，给身体补充充足的水分也是非常有必要的！

秋季多喝养生汤，我们最常见的有萝卜汤、冬瓜汤、海带汤、土豆汤、山药汤等等。还有很多女性朋友喜欢喝的汤：虫草花乌鸡汤、红枣莲子银耳汤、玉米猪蹄汤、当归红枣排骨汤等等。还有很多适合小朋友喝的汤，不管是什么汤，我们完全买来食材在家做，今天小编就跟大家分享一款适合全家喝的汤，秋季就该多喝这碗汤，软糯爽滑，酸甜可口，低卡低脂，健康又营养，快跟我一起看看是怎么制作的吧

【金针菇豆腐汤】

食材：西红柿 豆腐 金针菇

【制作方法】

1、准备一把金针菇，先把金针菇的根部给切掉，之后将金针菇给掰开，放到淡盐水里面清洗一下。淡盐水具有一定的*菌作用。也可以将金针菇放到淡盐水里面浸泡一会儿，这样可以有效的*菌。