冬季气候干燥

皮肤干、痒、痛等问题频繁出现

血虚生风，

所以皮肤有风就容易瘙痒

想要解决这个问题

就要从根本的原因出发

由内到外补充气血、祛风养血

增加皮肤血液的供应

让皮肤得到滋润

今天就来介绍一款补血活血的靓汤

补血活血 祛风止痒

• 乌鸡、熟地、当归、金樱子、新鲜紫苏

乌鸡滋阴补血、补益肝肾。

熟地甘温质润，可滋补肾阴，养血补虚。

当归补血活血，润燥滑肠；

金樱子入肾，有收涩的特性，帮助人体藏住精华。

紫苏叶，能走表祛风，可以稍稍促进气血濡养肌肤，使这道靓汤内调气血，外润肌肤、祛风止痒。

【材料】乌鸡1只、熟地20克、当归6克、金樱子6克、新鲜紫苏10克。

【烹饪】乌鸡洗净斩块汆水，熟地、当归、金樱子用淡盐水稍稍浸泡，除了紫苏外所有材料一起放入锅里面，文武火慢熬90分钟，放入新鲜紫苏，煲多10分钟，即可下盐喝靓汤。