所以相对于将鸭蛋水煮之后直接吃来说，吃咸鸭蛋会让我们吃到更多的钠，这样对我们是没有太多好处的。因此在吃咸鸭蛋的时候，每次只能少吃一点或者隔三差五来吃会更好，这样也防止我们吃到更多的钠。另外还有一个特点，那就是咸鸭蛋在腌制过后，脂肪的含量会比水煮之后直接吃鸭蛋要高，所以爱吃的朋友在不知不觉中就吃进去了更多的热量，因此这也是吃咸鸭蛋的时候会遇到的一个问题。

因此我们就知道其实在从营养上直接吃水煮鸭蛋和咸鸭蛋其实差不多的，但口感上相信很多朋友还是选择咸鸭蛋会更多一些。但吃咸鸭蛋会吃到更多的脂肪和钠，这两种对我们身体是没什么好处的。所以我们如果喜欢吃咸鸭蛋的话，其实也需要适度的去吃咸鸭蛋才可以，这样有利于我们的同时，我们也能品尝到咸鸭蛋带给我们的美味了，这样才能更好的让我们选择吃鸭蛋。

以上就是二姐写的关于同样是鸭蛋，直接煮熟吃好还是腌制咸鸭蛋更好，大厨教您一招。欢迎大家关注二姐和我交流！