莲藕糯米羹
莲藕有清热去火、滋阴润燥的作用，用莲藕做出来的羹，细腻嫩滑，入口绵柔，和糯米、花生搭配在一起，打成香浓的米糊，比煮粥更简单省时，也比喝牛奶豆浆营养足~
食 材
主料：莲藕1块、糯米1小碗、花生1把
辅料：桂花少许、冰糖适量、枸杞少许
做 法
1. 糯米清洗干净，浸泡1小时，花生清洗干净，浸泡30分钟备用。
2. 将莲藕洗净后去皮，切成小块。
3. 将糯米、花生、莲藕块倒入豆浆机中，加入清水，按“米糊键”即可。
4. 最后加入冰糖，搅拌均匀，撒上少许的桂花、枸杞点缀一下。
打出来的糊糊浓稠顺滑，口感细腻，又甜又糯，香浓的花生和清香的莲藕，与桂花的完美融合，一口下肚，唇齿留香，回味悠长~
南瓜小米糊
俗话说：秋天到，南瓜俏。那么，来一碗好喝又养胃的小米南瓜糊吧，口感顺滑，健脾养胃，大人宝宝都爱喝，用来当早餐再合适不过了~
食 材
主料：南瓜50g、小米30g、红枣6个、清水700ml
辅料：枸杞少许、冰糖适量
做 法
1. 南瓜洗净，去皮切小块，小米洗净，红枣洗净去核。
2. 南瓜、小米、红枣加入破壁机中，加几块冰糖，加700ml清水，按下“豆浆”键即可。
3. 南瓜小米糊做好后，可以放几颗枸杞点缀一下哦。
南瓜的粉糯香甜和小米的柔绵清香，恰到好处地融合到一起，不仅营养丰富，还养胃健脾，促进食欲，真的是连喝三天都不腻~
