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凤梨跟菠萝哪个营养高(凤梨和菠萝哪个营养高)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 22:45:09作者:YD166手机阅读>>

当前正是菠萝上市的时候,香甜多汁的菠萝受到许多朋友的喜爱。不过,在逛水果店时,不少消费者都会发现,凤梨和菠萝明明长得都差不多,但价格上凤梨要比菠萝贵很多。

当问起凤梨和菠萝有什么区别时,水果店的店员往往说,凤梨比菠萝甜多了,凤梨虽然贵,但不用剔槽,菠萝肉里有刺,削掉皮没剩多少。不过,在《中国植物志》13卷第一分册65页中却写道,凤梨俗称菠萝,为著名热带水果之一。

那么究竟菠萝和凤梨是不是一种水果,它们之间又有什么不同?

菠萝和凤梨是同一种植物的不同品种

几千年前,人类就已经开始种菠萝了。到今天,菠萝已经成为重要的热带水果之一。全世界很多地方都有菠萝种植,广泛分布也为菠萝带来了一大堆名字,波罗、番娄子、露兜子、地菠萝、草菠萝、旺梨和黄梨(这大概都是凤梨在方言中的变音所致)。当然,最通用的名字还要数凤梨和菠萝。

中国科学院植物研究所植物学博士史军曾公开表示,菠萝和凤梨,是同一种植物的不同品种。这其实很好理解,同为苹果,红富士和黄元帅吃起来也不一样;同为草莓,章姬和红颜味道也有区别。

史军补充道,市场上普遍说的凤梨,其实是在菠萝这种植物选育过程中,人类更喜欢吃的品种,可以理解成菠萝家族中的“高富帅”。

在营养层面,凤梨和菠萝二者差别不大,消费者按需购买为宜。

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菠萝入菜也是好选择

通常而言,高温会破坏水果中的维生素,所以一般的水果不适合加热食用。不过,菠萝中维生素含量相对较少,而且入菜以后,菠萝中的芳香物质和有机酸会赋予食物独特的香气,例如菠萝炒鸡丁,菠萝的香与鸡肉的软嫩相得益彰,菠萝咕噜肉、海鲜菠萝炒饭也不错的选择。

注册营养师李园园曾公开表示,菠萝入菜还可以带来其他一些好处。因为,菠萝中的不溶性膳食纤维含量较多,直接食用口感较为粗糙,尤其是对胃肠功能不太好的人,吃进肚子也会增加肠胃的负担。菠萝加热之后,其中的膳食纤维得到软化,会减轻对肠胃的刺激和机械损伤,尤其对胃肠功能欠佳或患有胃肠疾病者而言,更适合食用。

尽量避免购买“路边切块菠萝”

在一些街头巷尾,有部分商贩推着板车售卖切好的菠萝,但所销售的菠萝削皮后大都不清洗,直接放在水里浸泡,水也不能及时更换。

国家高级食品检验师李广萍建议,很多小贩将菠萝切成小块在路边售卖。可能造成细菌滋生,食用后出现不适。这种菠萝块新鲜程度和卫生情况都不能保证,尽量少吃。另外,最好不要买装在塑料盒里的菠萝块,不新鲜。

此外,选购菠萝时要注意,新鲜菠萝外表挺实,闻上去有菠萝香味,切开后果肉呈亮黄色,但如果菠萝汁液溢出,或者颜色变成深色甚至发黑,说明已经变质。最好自己买新鲜成熟的菠萝,可现场让商贩削好,回家后清洗干净后用盐水浸泡30分钟,冲洗后切块食用。菠萝一次不宜吃太多,可能会引起肠胃不适。对于菠萝过敏者而言,应尽量避免食用菠萝。

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(稿件综合自人民网、生命时报、丁香医生等)

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