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有哪些粗粮适合蒸(能蒸着吃的粗粮有哪些)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 22:51:52作者:YD166手机阅读>>

准备好所有材料。 山药洗干净切小段。 玉米洗净切段。 紫薯,芋头,马蹄分别清洗干净。 将所有材料全部放入蒸烤箱食物盘中。 选择纯蒸功能,105度蒸30分钟即可。 每天吃点五谷杂粮有助于肠道健康,同时能摄入更多的膳食纤维和B族维生素哦!,

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