美食最抚凡人心，为生活各自奔波后的一天，外卖是无法满足口腹之欲的，唯有一顿家人做的美食，才是幸事。

上班族的午餐，只适合懒人版本，30分钟以内做好，荤素搭配，解决温饱的同时，也满足嘴巴的挑剔。

一边煲清粥，一边准备好所需的各菜式单品。

【鲜虾猪肉山药粥】

秋天的深圳，虽然还很热，但是天气干燥的很，女生的过敏性鼻炎又开始猖狂。

男生喜欢吃虾吃肉，于是精心去虾线，炸一下猪肉备用。

用电饭煲煮，轻松把握时间，完全不用担心煮过头。。。

山药糯绵，白虾鲜嫩，猪肉有嚼劲。。。让整锅粥清香味美，营养丰富。

做法：

1，半碗米，加超过米4倍左右的水，按煲粥键；

2，山药去皮洗净，切块放入；

3，鲜虾去虾线，猪肉过锅炸下去油腻，10分钟后下；

4，再煲20分钟，盐调味，盛出即可。

【酱焖咸鱼】

男主爱吃肉，女主爱食鱼。

喜欢吃鱼的女主，将各种各样的鱼，都能做成同一个味道。

国庆回老家带来的咸鱼，只剩最后一碗了。酱汁因紫苏入味增香解腥，开胃下饭，配虾粥正好。

做法：

1，咸鱼水泡10分钟，洗净剁块，沥干；

2，姜葱蒜，紫苏叶等配料切好，备用；

3，锅油烧热，下鱼块，煎成两面金黄起皮；

4，放姜葱蒜，加老抽生抽，豆瓣酱；

5，加水，继续焖5分钟，加紫苏叶，少量盐调味，即可。

【清炒小白菜】

广东青菜喜水煮，而女生老家喜清炒。

当然，也是很省事省时的做法。

清香味美，原汁原味，好吃又解腻。

脆嫩爽口的小白菜，青青翠翠，老小都喜欢吃。

做法：

1，青菜清洗干净，捞出；

2，热锅倒入油、放姜蒜生抽、盐、干煸发出香味，放小白菜梗清炒；

3，爆炒1分钟后，放小白菜叶下去继续炒30秒左右，盐调味，即可。

一屋，二人，三道菜，荤素搭配，均衡两个人的喜好。

这烟火味，就是家的味道。