相信每个月总有那么几天，妹子们会手脚冰凉、食欲不振，肚子像被搅拌机搅过一样疼 ，甚至连呼吸都觉得困难，再强的女汉子都得瘫倒在床。这也就是老人们常说的十女九寒，加上现代人生活作息不规律，喝冷饮、开空调，露腿露脐的，经年累月身体积累了很多寒气！

今天和大家分享一个姨妈期间也可以吃的养生小甜品——流心红糖糍粑，可以有效缓解姨妈疼痛，手脚冰冷等问题。整个过程也就5分钟左右，非常的方便又省时，口感甜甜糯糯的，姨妈痛、手脚冰凉的小仙女们一定要试试！

红糖里面保留的矿物质里面就有铁元素，这也是为什么这么多人说红糖补血的原因所在。女性每个月会由于生理原因，身体流失一部分铁质，很多女性平时又不注意饮食的话，很容易患上缺铁性贫血。糯米团经过高温煎炸，外皮酥脆的，里面的红糖流心，有点像炸年糕的口感。糍粑本身是不甜的，裹上黄豆粉和红糖汁，香甜软糯，让人一口就爱上，百吃不厌。不但可以补气益血、健脾暖胃，还可以很好的中和火辣的痛感，所以这也是为什么它是很多人在吃火锅时必点主食的原因。

糯米粉150克 温开水120克、红糖30克

1.糯米粉加入温开水，温度在40-60摄氏度，加入糯米粉中搅匀。