3. 对牛奶过敏的人群也不应喝牛奶，这类人群喝牛奶后可能出现消化不良或腹痛腹泻等情况。同时，最好不要喝生牛奶，经过高温加热的生牛奶能够保证牛奶不含有细菌物质。

4. 牛奶不应存放在阳光暴晒的地方，一方面，被暴晒很可能出现变质，造成食用者的不适，另一方面也可能使其中维生素等营养成分分解。因此，在存放时应尽可能放在干燥阴凉处。

5. 不要用牛奶代替白开水服用药物，牛奶中的钙、镁等元素可能与药物成分发生反应从而使得药物效果大大降低，也可能使得人体吸收药物速度减慢，延迟药效发生时间。

喝牛奶有这么多好处，每天睡前喝一杯牛奶能有效助眠，无论老人还是小孩都有很大好处，希望大家都能从喝牛奶中受益。