作为一个孩子家长，深深知道，养儿不易，一个睡觉，注意多多，孩子睡觉多梦，不踏实，我总结一下经验

小孩睡觉总是不踏实其实是一种比较好的现象，不要过于担心。可能是小孩晚上在生长发育导致一种睡觉不踏实。也可能是孩子睡觉前过于兴奋导致的。还要注意睡前不要看过于惊险的电视等。

不要打骂小孩，因为也可能是受到了惊吓，紧张，另外一个方面的原因，孩子可能存在维生素d缺乏相关性缺钙，缺钙导致孩子睡眠不踏实，这种情况主要是补充维生素d3，适当补钙，多晒太阳

在一个方面的原因，孩子存在消化不良、脾胃虚弱，引起肠痉挛，导致肠道不适，睡眠不安，睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律睡眠紊乱，随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。睡眠环境差，空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉。