文/爸妈快来看

在孩子的成长里，除了吃饭学习之外、睡觉休息也是父母们着重操心的健康屏障，孩子休息的好才能身体健康、才能茁壮成长，但在孩子的成长里能够正儿八经地安分睡觉的情况不多，大多数孩子都是睡不安稳或者直接一惊一乍，这是因为小孩子的活力充沛、平时自觉入睡的机能反应就自然随之降低。

有个朋友她是一个新手妈妈，在宝宝3、4岁的时候发现孩子睡觉总是一惊一乍，朋友起初还以为儿子是做噩梦了，但随着一惊一乍的次数过多、内心就自然而然担心过多，在众人的你一言我一语下，朋友甚至还认为孩子染上了“脏东西”。

后来在求神拜佛几经周转下，她还是带儿子到医院就诊，经过多方面的抽血化验检查无大碍后她才重重地松了一口气，抛开病理上的原因剩下的就是环境的影响了，而朋友通过自检的方式也意识到环境影响的重要性。

后来，在医生建议的 “饮食均衡、早睡早起”调解下，朋友的儿子开始少看电视（尤其是打打**的武力性动画），少玩手机（恐怖视频、游戏），最终睡觉时候的一惊一乍开始有了明显的改变。

孩子睡觉这件事看似寻常、也有着深层的学问，如果不了解情况还真容易入坑影响孩子的健康成长，就拿孩子睡觉一惊一乍来说，它不仅仅会影响到孩子健康成长、还是孩子有需求发出的信号灯。

而说起孩子一惊一乍地睡眠不稳，很多人总以为孩子是在做噩梦无需理睬，实际上睡觉不踏实的孩子是由多方面原因组成的，尤其是睡觉一惊一乍的孩子说明他们的潜能反应激烈，这个时候的孩子通常会表现得很害怕、或焦躁不安，为了孩子的健康成长家长也理应引起足够的重视、不要单将睡觉一惊一乍归为孩子做噩梦了。

比如以下几种原因也可以间接性引起孩子睡眠不稳：

1、孩子睡前饮食不规律

从身体机能的一惊一乍表现来看，也不排除孩子因为睡前不规律饮食的身体不适，比如孩子吃得太饱给肠胃会带来负担，饮食过干、过于刺激都会致使孩子的肠胃不容易消化，如果孩子饭后不足半小时就上床睡觉，在多吃食物的难消化下孩子即便是进入睡眠也会因为身体不适而不安，一般表现的症状就是在床上打滚、或者乱发脾气地一惊一乍。