养生是当今社会众多人的首选，甚至可以说也是众多年轻人的首选。

想必我们大家都知道，虽然说现在我们绝大多数的人都注重养生，但是生活也是越来越好了，相对的，就会吃的好、喝的好。长期以往，我们的脾胃就会受到一定的压力、损耗，久而久之，我们的身体也就因此会受到一定的影响，出现一些症状，就比如说，吃不下东西、胃胀、胃痛、腹胀、腹痛等等。

这么说是有一定的道理的。中医认为，脾胃为人体的后天之本，脾主运化，主水谷精微。就是说脾脏从我们食用进胃里的谷物以及水液提取出来我们人身体所需要的精微，也就是我们人体气血化生的物质基础。脾脏得以濡养，我们身体的四肢以及百骸也才会得以滋养，由此才会正气充盛、抗病力强、能抵御外邪入侵。一旦脾胃虚弱，就会引起上述我们所提到的胃胀、胃痛、吃不下东西、腹胀、腹痛等的症状，这也正是“脾胃虚则百病生”的由来吧。

这个时候大家需要好好地疗养我们的脾胃。要怎么做呢？今天刘医生给大家分享一味中药材，可以较好地帮助我们疗养脾胃，实现养生。它就是黑芝麻。

别看只有这么单单的一味，可是对付养生足够啦。

大家对于黑芝麻都不陌生，它可是耳熟能详的健康的好东西，它营养丰富，可是上好的食材。

作为药食两用的它，想必大家在厨房里经常会见到它，会经常用在我们炖汤、做菜等方面，但是在这里我们把它作为一味中药材来使用。它味甘、性平，滋五脏的特性在这里就充分地发挥出来了，还可润肠燥，并且具有一定的神经保护和抗焦虑、增加机体的新陈代谢的作用。总之，黑芝麻，好，太营养。

到这里刘医生要给大家分享的也就要结束了，今天的知识大家又学到了多少呢？