对适合自己的伴侣没有敏锐的洞察，过度追求安全感以至于没有安全感。

一段感情的破裂，两颗不成熟的内心才是原罪。

婚变时乔妹走得很干脆，她的干脆更像是不敢深爱后的及时抽身。

在数段情感中，她始终在疗愈自己的路上。

如果说曾经乔妹将疗愈内心的希望寄托在伴侣身上，那么离婚后的她在被迫面对原生家庭与自我家庭带给她的伤痕之后，或许逐渐意识到：

离婚这件事所带来的悲伤不是过段时间就会好起来的，伤痛有巨大的“后劲儿”。

真正成熟的离婚意味着我们各自承担起情感破碎的责任，从悲伤循环中走出来，带着最好的心态绕过自己挖的坑。

离婚后，怎样才算真正走出来？

曾经有过一位读者在咨询室留下这样一段求助：

我二十五岁了，从没有过空窗期，当我发现自己和男朋友出现分歧或裂痕，马上会不自觉地寻找下一个“目标”、下一段“依靠”。

我的很多感情是无缝拼接甚至是重叠的，我不敢走入一段婚姻，因为肯定会离。

前男友骂我是个离不开男人的女孩，我明明知道自己不是。但就是不明白为什么活成了自己最怕、最讨厌的样子。

其实，每次分离都是机遇。只是有人选择盘桓，有人选择前进。

恰如乔妹，她曾带着千万人的祝福走入婚姻，如今带着“自我”离开婚变泥沼。

当一个离婚女人选择突破限制，用全新的目光审视自己，她的自愈在一段遗憾的爱情中完成了：

• 接纳全部的自己，不论是你的不安、焦虑，或是失败

倘若乔妹没有选择放手，这将可能是韩星史上最受关注的一场离婚撕逼。

当她意识到覆水难收，既没有苦苦纠缠也没有试图撇清自己身上的污水，反而是体面地退出，坦然接受“童话”解体。

换言之，接纳就是允许自己有情绪，允许它让你崩溃、烦躁、痛哭，但释放的结果，是你接受婚姻失败的事实。

她的坦然证明了“我知道这段婚姻的失败，我也有责任”。

• 哪怕心有伤痕，依然认可自己的价值

与着急营业的男方不同，乔妹选择的是暂别这个娱乐名利场，敢于停下来。

现代很多女性的价值是需要借助别的手段来证实的，比如事业、比如感情，这导致我们的人生和许多物质联系在一起。

一旦事业、感情失败，我们就迫切的寻找下一个慰藉，以至于进入情感怪圈。

但其实这时最重要的是按下暂停、缓一缓。

在情绪稳定之后重新梳理自己的情感历程，并且回顾失败的情感中，自己究竟在怎样的位置上，是失败者？受害人？或是加害方、责任承担人。

将自己用心理手术刀剖开，反思自己的好与不好。

可能会痛，但伤口总会愈合，哪怕很难。

• 为自己寻找生活的可能，通过“总结”和“计划”治愈内心匮乏感

总结曾经做过、已成功的事情，给自己强大的自我暗示——我的美好品质没有离开，我依然成功，也能够享受生活。

计划即将要做，预估会做到什么程度的事情——看一部电影、选择一个业余特长，做完这件会让我高兴的事情，我的自信与安全感都会回来。

不要害怕单身，因为它是一个女人的天然养分。

我们将把自己的感情从伴侣、家庭上收回，重新专注地倾听与爱护自己。

写到最后，想起冯雪梅在《婚姻的篮子放得下什么》中写过一段让我受益匪浅的话，她说：

婚姻成功的秘诀之一，或许就是不将爱情当成全部。

爱情担负不起女人所有的重托，得之，生活多一分绚烂；失之，人生不至塌陷。

我们终其一生，要做的事情，不是想尽办法去维系一段婚姻，不是挖空心思去留住一个人的心。

我们要做的，是关于自己如何幸福的事情。

“没有了宋仲基，宋慧乔也还是宋慧乔。她的人生，早已经走到自由丰盛的境地，结婚离婚都是经历，都是围绕着自我这个主旋律，生出的枝叶和花朵。”

所以，请你好好爱自己，任何时候，只有心定，才能心安，毕竟生活里，没有一呼百应，只有一腔孤勇。

当你正在经历情殇，不妨告诉自己，最圆满的，在下一站路上。

只有自己内心足够幸福，你的下一站才会遇见春暖花开。

卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。

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