立春之后的一段时间往往冷暖不定，气候温差太大，要当心“倒春寒”的侵扰，所以，立春之后要本着“春捂”的原则，注意保暖，适时增减衣服，防止风邪乘虚而入。春季多风，中医认为“风为百病之长”，风邪是外感病的先导。春天最易发生以风为主要病邪的外感病，如感冒、皮肤瘙痒、头痛，咳嗽，花粉过敏性疾病以及各类传染性疾病。尤其一些喜欢嗜吃辛辣滋腻、海膻发物的朋友，常感觉饮食过后脸部、四肢、腰背部瘙痒难耐，欲罢不能。怎么办？中医中药内服外用帮你祛除困扰。
1、中药经典方剂
荆防四物汤合银翘散加减(血热型)
配方：防风15g、荆芥12g、连翘15g、金银花15g、柴胡10g、赤芍12g、当归15g、丹皮12g，地肤子15g、白鲜皮15g、生地20g、川芎8g、薄荷10g、甘草5g。
用法：两日1剂，7天为1个疗程，连用2个疗程，内服。
圣愈汤加减(血虚风燥型)
配方：当归15g、黄芪25g、生熟地各15g、麦冬10g、白蒺藜10g、川芎10g、柴胡10g、白芍20g、浮萍10g、鸡血藤20g、菊花10g、甘草5g。
用法：两日1剂，7天为1个疗程，连用2个疗程，内服。
桂枝汤(风寒型)
配方：桂枝15g、茵陈15g、荆芥10g、防风10g、白芷10g、秦艽10g、海桐皮10g、徐长卿10g、地肤子15g、淡竹叶10g、柽柳10g、木贼10g。
用法：两日1剂，7天为1个疗程，连用2个疗程，内服。
2、苦参汤外用搽洗
苦参30g、地肤子、白藓皮、露蜂房、臭椿皮、紫草、百部各20g，1剂两天，加适量水煎煮后，滤取药液，加陈醋2勺，静置放凉后外搽瘙痒患部，连用7天为1个疗程。
3、老生姜治皮肤瘙痒
新鲜老生姜1块捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10-20分钟，每日1-2次，疗效显著。此方既能止痒，又能滋润皮肤。
4、盐泔煎洗治
配方：食盐、米泔水。用法取米泔水1000毫升放食盐100克，置锅内煮沸5-10分钟，然后将药液倒于面盆中，温热以适应为度，用消毒毛巾蘸药液擦洗患部，早晚各l次，每次擦洗1-3分钟，3-5天为一疗程。
5、足浴
取苦参、白癣皮、蛇床子、蝉蜕、防风各10g，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次泡脚10～30分钟，每日1剂，连用5～7天。
6、中成药外涂或敷洗法
可用肤疾洗剂、紫草膏、皮肤康洗液、百部酊、止痒洗剂、三黄洗剂、黄柏霜、苦参酊、止痒扑粉、荷酚酊、润肤霜、润肌膏等。各按说明外涂，每日2-3次，10-15天为1个疗程。
春属木，肝与之相应，故“肝气旺于春，阳气升发”。春季与肝气相应、肝喜条达而恶抑郁，春天阳气升发,肝气应之，如升发太过，则可产生肝气过旺、肝风内动、内热的临床表现，那么相应的季节病如皮肤瘙痒就多会发生。故从春季气候变化与脏腑功能联系的特点看，应以清肝、养肝、疏肝、护脾为原则。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、刺激、辛辣、海膻发物等食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物，药食同治，那么皮肤瘙痒的困扰自然就会减少。
作者简介
余开云：主治医师，现就职于云南省大理州永平县人民医院中医康复科，毕业于河北医科大学，长期从事中医内妇儿科临床诊疗、针灸、康复等工作。
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