开篇小编并不想入题，

我们先来看看这几日的“网红”穿戴：

前有《爸爸去哪儿四》阿拉蕾形象爆红

后有这几日人山人海的口罩大军

被雾霾充斥的地球，我们该拿什么拯救你？

那么，关于雾霾你了解多少呢？

什么是雾霾？

雾霾是雾和霾的混合物，其中雾是自然天气现象，而霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，颜色偏黄。

雾霾怎么形成的呢？

主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散而形成雾霾。

雾霾对人体有什么危害呢？

去年国际癌症研究机构（IARC）已把大气污染认定为致癌物，严格地讲，大气颗粒物，也就是所谓的PM2.5，是一种确认的人类致癌物。

我们先来看一组数据：

我们一个肺有3亿个肺泡，80个PM2.5微粒可以堵死一个肺泡，我们生活的环境PM2.5是1155单位，一年堵死三千万个肺泡！3年堵死三分之一个肺！所以预测几年后中国将会肺癌井喷，这并不是耸人听闻！厉害了，word雾霾君~~~

小编有个疑问，戴口罩就可以防止雾霾么？

今年11月1日起，国家标准《日常防护型口罩技术规范》将正式开始实施，这是我国首个民用防护口罩国家标准。该标准将口罩防护效果分为四个级别，由低到高分别为：D级、C级、B级、A级，同时规定了口罩不能使用再生原料等。

A级防护口罩是在室外PM2.5浓度达500微克每立方米，也就是严重污染时使用；

B级防护口罩适用于严重污染（PM2.5浓度≤350微克每立方米）及以下污染；

C级防护口罩适用于重度（PM2.5浓度≤250微克每立方米）及以下污染；

D级防护口罩适用于中度（PM2.5浓度≤150微克每立方米）及以下污染。

专业的PM2.5口罩防护能力强，可作为首选，心肺功能不好的人可选择带气阀的口罩；带滤片的棉布口罩防霾和保暖兼备，但与脸部密合性差，滤片作用不大，防霾效果稍差些；医用一次性口罩可防止飞沫传染，只能隔离大颗粒物和病菌，防霾效果有限；普通棉布口罩只能抵挡一些煤烟和沙尘，对PM2.5几乎没有作用。

面对雾霾，日常生活中我们该怎么办？

1、出门记得戴口罩（选择标准可根据个体需求而定）；

2、回来之后清洗裸露在外面的皮肤；

3、充分喝水，可以选择加金桔的茶水；

4、多吃富含维生素C的水果；

5、使用高效能的空气净化器；

6、敏感体质的人群应减少室外作业

注：1、文章参考文献部分来源：A guide to air quality and your health[J].Washington, Air and radiation, June,2000:1-3.

2、本文部分内容综合自新华网、人民网、中国新闻网、新浪网、每日头条等。想了解更多信息的朋友可关注我们的微信服务号“微健康服务”。