来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-28 20:42:28作者：YD166手机阅读>>
昨天只起来了两次
早上一次，洗漱和大小便，耗时一个小时，慢慢挪动
中午一次，小便，四十分钟。比早上还慢。
卫生间就在隔壁啊
昨天听网友建议，又加做直腿抬高锻炼。我之前一直以为直腿抬高是术后初期用来防止神经黏连的，没重视，出院后基本没做，昨天详细了解一下，原来还可以锻炼大腿的股四头肌
做直腿抬高，发现两边大腿都会颤抖，看来是有针对性了，干吧。。。。10个一组。
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今天做踝泵，右小腿抖动又减少了。
今天也是只起来了两次，早上一次一小时，中午一次半个钟头，其余时间都在床上休息和加强锻炼。
总体感觉这两天的锻炼应该是有用的，站立抖动的情况还是在好转的
加油！！
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