世界万物都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成，而且这五种物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。

霜降之时乃深秋之季，五行属金，对火和木不好，因此这段时间，五行喜木和火的人要格外注意养生。另外，根据中医四季五补的特点，霜降时节，应以平补为原则。这个阶段，适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、 芥菜等，它们生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺。此时应少食寒凉之物，以免伤肺引发疾病。如海鱼、虾、各种冷饮等。

在霜降节气出生的生肖为猪、兔和羊的朋友运势诸事顺利，事事如意。年轻时升职加薪获取成功的机会很大，如果年事已高，那么要千万注意身体健康，不适合过度劳累。