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一天吃五个香蕉的后果(降压水果第一名)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-26 20:04:44作者:YD166手机阅读>>

南京市民金阿姨近日

突然出现多尿、心慌、

有时头痛甚至是呼吸困难

持续多日无缓解

多亏及时到医院就诊

否则可能有生命危险

而这一切竟然与她

大量进食香蕉有关

一天吃五个香蕉的后果,降压水果第一名(1)

图/视觉中国

突然心慌、呼吸困难

想不到与香蕉有关

金阿姨今年60岁,患有原发性高血压和糖尿病多年,四年前查出肾功能不全,诊断为慢性肾脏病四期,平时坚持服药,病情一直控制不错。最近由于秋燥便秘比较严重,金阿姨每天都会吃上4、5根香蕉。

一周前,她突然出现多尿、心慌、轻度头痛的症状,刚开始以为是吹风受寒,在家歇了几天情况并未好转,胸闷越发严重,渐渐出现呼吸困难。家人十分担心,赶忙送她去附近的江苏省中医院急诊科就诊。

检查后,医生发现金阿姨血清钾离子浓度为6.4mmol/L,并且心电图结果显示T波高尖伴有宽大的QRS波,判断这是典型的高钾血症引起的症状。如果不及时就诊,随时可能引起心脏骤停,有生命危险。医护人员紧急开展救治,采取利尿、纠酸、心肌保护等一系列降钾护心等措施,患者病情逐渐平稳。

虽然患有慢性疾病,但平时控制得不错,怎么会突然出现高钾血症?金阿姨和家人都很诧异。江苏省中医院肾科主任何伟明表示,很有可能与短时间内吃了大量香蕉有关。

“香蕉属于含钾量高的食物,正常人一天吃上4、5根不会有问题,但金阿姨肾功能不全,已经进入慢性肾脏病4期,肾脏排泄和调节电解质的能力明显下降,短时间内进食大量香蕉,钾离子不能顺利排出体外,从而导致高钾血症的发生。”

高钾血症需警惕

有猝死风险

据了解,钾和钠、钙、锌、镁一样,是人体中重要的营养成分,广泛存在于大多数食物中。心脏每天跳动十万次,将血液泵送至全身各部位,钾参与了每一次心跳。钾还在肌肉运动、神经工作和肾脏血液滤过中发挥重要的作用。

血钾浓度的参考值设定为3.5-5.0 mmol/L,一旦超过5.0 mmol/L则称为高钾血症。

“许多人对高钾血症还十分陌生,但它所带来的健康风险往往猝不及防。”何伟明主任表示,高钾血症早期症状表现为乏力、恶心、胸闷,随着血钾进一步升高,会有四肢酸麻无力,行走困难,心率减慢的情况。如果出现严重高钾血症,则会发生吞咽、呼吸及发音困难,心脏骤停甚至猝死。

“溺水电击等事件引起的心跳骤停,如果及时采取急救措施,常有一线生机,但如果是高钾血症患者突发心跳骤停,常常回天乏术。”

何伟明主任表示,高钾血症的治疗,重在防,功在平时的管理,中西医结合可以保持血钾长期稳定。一旦诊断为慢性肾功能不全,就要注意防范高钾血症的发生。

高钾血症重在预防,而减少摄入是关键;其次是治,如果血钾小于6.0mmol/L,且没有心率减慢或心电图异常等情况,可以采取促进血钾排除、转移细胞外钾离子进入细胞内等保守治疗,但如果出现上述高钾血症的症状,则要引起警惕,及时就医,出现心脏损伤症状还应进行心肌保护措施。如果保守治疗效果不好,甚至血钾进一步上升,可以考虑血液净化以排钾。降钾药(包括钾离子肠道吸附剂等降钾树脂)的出现,给肾功能不全患者的血钾管理提供了很好的帮助。

中医药的联合使用,也为长期稳定肾功能、保持血钾等水电平衡提供了可能。

预防“隐形*手”

需要长期管理

高钾血症可以说是慢性肾脏病患者的“隐形*手”,尤其对于慢性肾脏病4-5期甚至是透析的患者,专家建议需要长期管理,一旦出现血钾超出正常值,就需要更加引起重视,必要的时候口服降钾药以维持血钾的稳定,避免意外发生。

1、定期监测

血钾超过5.0mmol/L,即需要进行定期监测,以便采取预防和治疗措施,维持血钾在正常范围。对于非透析患者,自首次就诊起,每次就诊时均应检测血钾水平。透析患者监测频率至少保证每月一次。

2、低钾饮食

人体主要靠吃获得钾,因此从饮食上限制钾进入体内,少吃含钾量高的饮食,能有效预防高钾血症。

含钾量较高的食物

水果:哈密瓜、奇异果、香蕉、李子、杨桃等。

蔬菜类:土豆、胡萝卜、香菇、蘑菇、苦瓜、荸荠等。

海藻类:紫菜、海带、鲳鱼、泥鳅等。

粗粮:紫薯、木薯、芋头、山药、玉米、胚芽米、糙米、麦片等。

干果:干燥水果、干红枣、龙眼干、柿饼、葡萄干等。

含钾量较低的食物

蔬菜:西葫芦、笋瓜、魔芋、秋葵、冬瓜、茄子、白菜、丝瓜、芹菜、油麦菜等。

水果:西兰花、木瓜、火龙果等。

一天吃五个香蕉的后果,降压水果第一名(2)

图/视觉中国

此外改变烹饪方式,也可以减少钾。比如蔬菜、水果等焯水和水煮,尽量不喝菜汤,可减少食物中的一大半的钾。

3、规律用药

有些降压药如ACEI/ARB,可以引起血钾的升高,所以要规律服药定期检测。如果血钾超出正常值,且通过调整和控制饮食、服用排钾利尿剂等措施血钾仍无法控制在正常范围,则要考虑规律服用降钾树脂等药物,促进血钾从大便排除,控制血钾保持在安全水平,即3.5-5.0mmol/L之间。

(江苏新闻)

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