老人们常说：「春季穿衣保暖，秋天不要过早添衣服」，一场秋雨一场凉，秋季到底该怎么给宝宝穿衣服，才能保证宝宝不着凉？

1.一定要记得看天气预报！

前一天晚上、第二天早上，都要多多关注天气预报。一般来说，昼夜温差大于8°C，就要备一件衣服及时增减。

2.最实用之洋葱穿衣法

还有不知道「洋葱穿衣法」的爸妈吗？这里都帮你搭配好了！

■宝宝秋季如何穿衣？

•5〜10°C内衣/毛衣/薄棉衣

•10〜15°C内衣/风衣/斗篷

•20°C左右长袖T恤/马甲

•25°C左右长袖T恤/薄衬衫

■宝宝秋季如何穿裤？

•15°C以下加绒款长裤

•15°C以上普通单层长裤

3.判断冷暖，摸后颈！

宝宝心脏比较小，由心脏输出抵达四肢末端的血液量也较少，因此，手脚偏凉是正常的！那怎么判断宝宝穿得合适？摸宝宝后颈处被衣服遮盖的部位。如果温热，说明正合适。如果偏凉，就要给宝宝加件衣服了！

※注意：如果后颈已经出汗，别急着在有风处给宝宝脱衣。先回到室内无风处给宝宝擦干汗液，适当减少一两件衣物即可。

3暖1凉，捂对位置是关键！

老人们常说：「春季穿衣保暖，秋天不要过早添衣服」，虽然常说春捂秋冻，但是秋季同样需要注意给宝宝做好保暖工作。

宝宝这些部位要重点保暖：小肚子、小脚ㄚ、背部。

1.肚暖

宝宝的腹部肌肉不发达，胃肠功能不成熟，所以，肠胃对温度比较敏感。受到寒冷刺激时，容易出现腹胀，腹痛、腹泻；也会影响宝宝的食欲。

■推荐神器：肚兜

24小时都能穿戴，既能保暖肚子，又不会太热，完美！

2.背暖

前面说了，判断宝宝暖不暖，摸后颈处衣服覆盖的地方。所以，后背保暖了，宝宝更舒适。

■推荐神器：坎肩马甲

根据温度可选纯棉、抓绒、薄棉、羽绒等材质。既轻便保暖护住宝宝躯干，又不影响宝宝双上肢活动。

3.脚暖

宝宝的肌肤娇嫩，手脚上的皮肤神经对外界冷暖最为敏感。如果家里没有地暖、充足暖气 地毯等良好的环境，还是建议做好双脚的保暖工作，让宝宝保持良好的血循环哦！

■推荐神器：棉袜

袜子不是越厚越好，纯棉质地、薄厚适宜、透气性好是挑袜子的标准。

4.头凉

头部是全身最不怕冷的地方，也是主要的散热部位，包得过于严实容易头晕、烦躁。所以，适当保持头凉，更能让宝宝神清气爽哦！如果温度低、风大，可以适当给宝宝戴上帽子，但不要过厚！

秋季睡觉穿盖指南！

比给宝宝穿衣服更头疼的，应该就是给宝宝盖被了吧！踢被子、不爱盖被子、出汗……担心宝宝没有盖好被子，是妈妈们睡眠的头号阻碍！

1.夜里睡觉怎么穿？

选择轻薄、宽松、透气的内衣裤/睡衣。担心宝宝肚子着凉，也可以加上一个小肚兜，或者选择薄款的连体衣。

2.夜里睡觉怎么盖？

两个重点：别太厚重；盖时别超过脖颈。

太厚的被子，宝宝更容易踢被！一热一冷，温差大是导致着凉的主要原因。另外，厚重的被子也会压迫胸部、影响宝宝的呼吸，甚至有蒙住口鼻窒息的风险！

3.睡觉老实的宝宝：

给宝宝单独的小被子，尽量按照室温，选择厚度适宜的棉花被、蚕丝被、羊毛被。为了避免踢被，睡前别太嗨、别吃高蛋白物质哦！

4.爱踢被、不爱盖被的宝宝：

防踢被神器——睡袋可以安排上了！

怎么挑选？记住几个关键词：宽松、柔软、亲肤，尽量选择无袖睡袋，方便宝宝胳膊自由活动。