最近在我的减肥客户中出现了几位这样的人：“我现在在喝醋排抗体，过两天再来减肥，要喝5天醋！”我当时就蒙圈了，什么玩意？喝醋？还排抗体？什么抗体？什么病？经过一番询问……原来……是减肥抗体……不知道她们从哪里听到的歪门邪道的消息，说减肥之前要喝5天醋，排出体内之前的减肥药产生的抗体！

减肥真的存在排抗体这一说吗？减肥会产生抗体？喝醋能排抗体？别乱喝，后果很严重！

不会的，减肥药并不会导致出现什么所谓的抗体，抗体是因为病毒的侵入，导致身体出现劳累免疫反应，才会有抗体的出现。比如我们常听到的：乙肝抗体、梅毒抗体……减肥哪里来的什么抗体？只不过是因为减肥药的副作用，使身体代谢变得紊乱，所以才导致以后减肥困难而已。

喝醋对排“抗体”没有任何作用！醋是一种调味的调剂品，暂时没有任何数据和医学研究表明喝醋可以排除所谓的减肥“抗体”。真正的抗体属于免疫球蛋白的一种，主要存在于血液当中，抗体的减少是要随着时间的推移逐渐减少的。即便醋具有促进消化以及降低血脂的作用，但是并没有哪些说法能够证明喝醋能够排抗体，包括所谓的减肥抗体。

空腹喝醋会导致胃酸增加，引发恶心、呕吐、刺激食管粘膜，具有腐蚀性以及刺激性。损伤胃粘膜，造成胃痛和胃溃疡的高发病率，对人体消化系统的危害尤为明显。如果长期喝醋或者是醋的稀释液，还会增加患有骨质疏松的风险。

另外，喝醋还可能会出现开胃、促进食欲的作用，导致正餐的时候摄入更多的食物，这样就间接的增加了热量的摄入，对减肥反而没有了帮助。营养师建议，让胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。一般人把醋当做平时的调味品就好了，不要大量的饮用和刻意的喝醋！

综上，抱有减肥心态的人一定要理性一些，不要被谣言蒙蔽了减肥的心。也不要相信减肥有“抗体”一说，更不要盲目喝醋！那仅仅是因为你的代谢被破坏了而已，好好吃饭，等身体代谢调理正常了，体重自然会下降的。