蜂蜜作为一种出色的调味品，成为了人们生活中不可缺少的一部分，特别是在即将到来的秋季，蜂蜜更是不可或缺的一种食材。

《本草纲目》记载，蜂蜜有五功，清热、补中、解毒、润燥、止痛。

现代医学证明：蜂蜜具有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌及对口腔*菌消毒等作用。

所以，秋天经常吃点蜂蜜，既有润肺、养肺作用，又能减少秋燥对身体的伤害。

而将蜂蜜与其他食材搭配使用，能起到1 1＞2的养生功效。

蜂蜜 枸杞

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预防流感

季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，有助于疾病预防。

2

口舌生疮

秋季上火后，很多人会出现口舌生疮的问题，此时可以尝试一下蜂蜜泡枸杞，对缓解口疮有不错的效果。

3

护眼

经常玩手机容易引起视疲劳，枸杞具有很好的护眼明目的作用，搭配蜂蜜食用有助于保护视力。

蜂蜜 红糖

1

腹痛腹泻

秋季因受凉而出现急性腹泻腹痛、拉肚子时，可以适当饮用蜂蜜红糖水，或能有效缓解不适症状。

2

缓解疲劳

人疲劳过度时容易出现腰酸背痛的症状，此时喝一些红糖蜂蜜水，能有效缓解疲劳。

3

美白祛斑

常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。

蜂蜜 雪梨