3.泡脚最好用木盆

不管是什么中药，用来泡脚的话最好还是用木盆，要是用铜盆的话，化学成分不太稳定，而且，很多中药里面都有鞣酸，两者容易发生反应，从而可能降低保健的作用。

4.最好九点前泡脚

最好在吃饱饭一个小时以后再选择泡脚。最好在晚上九点左右来泡脚，这时我们的身体气血最弱，泡脚效果最理想，身体受益也最多。

艾草是一种广谱抗菌类植物，具有行气活血、散寒祛湿的功效，只要患者平时有手脚冰凉、调节或者关节疼痛的情况，都是可以饮用艾草水的。一般不会有副作用，但要阴虚血热体质的患者要慎用艾草。

1.生姜

泡脚水里加生姜应该是比较常见的一种做法了，在冬季用生姜来泡脚可以很好的缓解身体冰凉的症状，特别体寒的朋友，是非常适合用生姜泡脚来养生、保健的。建议：用刀背把生姜拍碎，然后放进热水里搅拌几次，让生姜里的药效充分溶于水里，此时泡脚效果更好。