当白羊座压力很大的时候，他们喜欢用充沛的精力运动锻炼来缓解压力。

身体活动会产生内啡肽，而内啡肽已被证明可以诱导睡眠和减轻压力。因此，对白羊座来说，最好的解压方法就是让身体活动起来，去另一个城市旅行。

金牛座的人很容易屈服于压力，沉溺于暴饮暴食，但是金牛座的人又非常热爱健身运动，所以很矛盾。金牛座减压的最好方法就是吃点健康营养好吃的东西。均衡的饮食加上适当的健身运动可以让压力释放出来。

双子座的人都很健谈，她们天生喜欢这样做。当她们面临压力时，最好的解决方法就是和她们聊天，回答她们好奇的八卦问题，或者陪她们不知疲倦的逛商场，即使什么也不买，也会让她们感觉更好并释放压力。

巨蟹座的人是一个不知道何时停止，总是忙得不可开交。工作会让她们很容易感到压力过大。对她们来说，最好的放松方式就是在她们周围建立一个舒适的的家庭环境，这可以帮助她们的头脑冷静下来，消除相互冲突的情绪和抵触的想法，减轻压力。