现在的人由于熬夜看电脑手机，无论是学生党还是工作族，很多人眼睛周围都会有黑眼圈，这其实十分不美观，有时候遮瑕了也没用，那么黑眼圈该如何有效去除呢？这就要从日常的习惯入手，下面就一起来看看吧。

1、平衡饮食

黑眼圈形成的一个重要原因那就是就是体内缺乏维生素a或b。现在很多爱美的女孩子为了减肥，不好好吃饭。时间长了，体内矿物质平衡被破坏，尤其是维生素A或B的缺少，是很容易让人长黑眼圈的。所以各位小仙女们切记平衡饮食，不要为了减肥瞎节食哦。

2、用苹果或黄瓜片敷眼

黄瓜和苹果不仅价格亲民，而且水分充足，还有美白的功效。将苹果或黄瓜片服帖地敷在眼部，定个闹钟，大概10分钟左右就可以了。然后再用清水将脸洗净。坚持一段时间，你会发现眼部的皮肤变得细腻紧致，黑眼圈也大大减少。

3、外出要戴太阳眼镜

由于紫外线会容易破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，从而导致毛细血管破裂，从而释放出的血液就会容易进入皮下组织，形成黑眼圈，所以长期有黑眼圈的朋友在外出时候一定要记得带上具有防紫外线效果的太阳眼镜。

4、少熬夜

研究表明，长期熬夜的话，很容易导致血红素在眼睛下方沉积。长此以往，眼睛下面的皮肤就会显黑，非常影响美观。不想长黑眼圈的小仙女们就一定要记得少熬夜哦!早睡早起是一个好习惯，对保持良好皮肤状态很有帮助哟，黑眼圈统统都不见～

5、多按摩眼部

现代生活节奏太快，工作压力不用说，也是非常大的。有的工作甚至需要一个人一天好几个小时盯着电脑。在这种情况下，人的眼睛怎么可能不疲劳干涩呢？小编建议，眼睛疲劳的时候，大家可以做个几分钟的眼保健操，这样可大大减少黑眼圈出现的几率。

6、坚持低糖饮食

其实黑眼圈在某种程度上还可以说是皮肤炎症的表现，因此专家建议长期有黑眼圈的朋友应该多吃并坚持摄入富含抗氧化剂以及低糖的饮食，来对抗身体各部位的炎症，同时还要避免减少饮食中的糖的摄入。

7、学会排解坏心情

有句话叫“相由心生”，用在这里也是可以的。生活中如果留心观察，你会发现，心情低落的人面色通常都不太好，或面色苍白，或脸色发黄，还常常会有黑眼圈。因此，碰到不顺心的事，一定要想办法排解而不要一直郁结于心。心情好了，整个人的气色都会好很多。