3.控制饮用量
再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮,柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃,因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
4.不要天天喝
虽然柠檬中含有的维生素C可以抗氧化,但它很容易被氧化,长期以来,柠檬水的营养已经耗尽,一般认为柠檬水的最佳饮用时间为半小时~1小时。
柠檬水还能与什么搭配着喝?1.柠檬 百香果
百香果和柠檬十分百搭,当两者巧妙搭配在一起的时候,味道十分香甜,因此非常适合用来制作饮品。此外,经常喝百香果柠檬水能够改善肤色,如果你的皮肤暗沉、泛黄,那么百香果柠檬水无疑是一种健康又营养的饮品。
2.柠檬 菊花
柠檬菊花茶能够有效的降火补水,尤其是在夏天,有很多人都会出现虚火,肝火旺盛的现象,如果是在这样的情况下,就可以制作一杯柠檬菊花茶来喝。