牛奶的营养物质非常丰富，那么喝牛奶是不会让人发胖的，但是要适当适量的喝点牛奶，原因有这些。

不会让人发胖的原因1、牛奶里面含有丰富的钙元素，钙元素是人体血液和骨骼所需的矿物质，人体每天需要定量的钙来维持身体的新陈代谢，牛奶中的钙会释放到血液中，钙以离子的形式存在血浆中，维持机体的血钙浓度稳定和平衡。

原因2、由于牛奶中的蛋白质含量比较高，脂肪的含量并不高，所以它为人体提供一定的能量，据临床试验表明，通过喝全脂奶粉每天一定量是不会让人发胖的。老年人每天喝250克牛奶是不会引起发胖，青少年每天喝500克牛奶是不要担心发胖的。

原因3、由于牛奶中含有耐热的低能量的物质，它是可以抑制人体的胆固醇的合成的，让人有饱腹的感觉。

对于喜欢在晚上喝点牛奶的人也要注意一下哦，要每天适量的喝点，不要过多的喝牛奶，一般青少年每天500克牛奶，老年人一般250克牛奶，这样子会对身体的健康有好处，如果每天的量很大，这样子也会影响人体对钙的吸收，也会影响钙的集聚，会对身体不利。

那么什么人是不能喝牛奶的呢？有以下这些人群不宜喝牛奶。

1、牛奶虽然美味，营养物质丰富，但是对于消化道有溃疡的患者是不适宜喝的。由于牛奶可以刺激胃肠粘膜大量分泌胃酸，会增加溃疡的病情的。

2、牛奶不适宜缺铁性贫血的患者，这样子会影响铁的吸收，对贫血的患者会很不利，不利于患者的身体恢复。

3、对于肠胃不是很好的人群，平时伴有腹痛，腹泻的人群不适宜喝牛奶。如果喝了牛奶会影响消化吸收，有时候会加剧这些症状，尽管不是由于喝牛奶引起的。

4、肚子做了手术的患者不宜喝牛奶，不利于营养物质的消化和吸收。

5、对于牛奶过敏的患者不宜喝牛奶，有肾结石的患者不宜喝牛奶，含铅量高的人群不宜喝牛奶，这样子会加重铅中毒，对于反流性食道炎的患者不宜喝牛奶，这样子会加剧食物的反流，从而加重食道炎。