很多小姐姐被痤疮粉刺困扰，有的是红肿的痘痘，有的是白头粉刺，还有黑头，同时伴随着痘痘的还有皮肤出油严重，所以整张脸给人的感觉就是油腻，红肿和邋遢。

粉刺,又称为痤疮,是一种发生在毛囊皮腺中的慢性皮肤病,是由于毛孔发生堵塞所导致的,如果形成了白色的丘疹就称为白头粉刺。因为白头粉刺的头是白色的,也称为白头。白头粉刺多见于患者的面部或者脖子处,一般是呈对称性分布,两边的数量不一致,没有明显的感觉。

黑头粉刺是空气中和皮肤垃圾的产物，头是黑色所以是黑头粉刺。

出现粉刺不用怕，5个方法可轻松解决

1、坚持每天都要用温水进行洗脸,由于冷水不容易祛除油脂而热水会促进油脂的分泌,因此建议洗脸时使用温水。

2、含有可柏迷迭的海盐皂洗脸

可柏迷迭是一种可以控油除螨消炎的植物成分，对螨虫和其他微生物的消*效果十分显著，而且还能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天晚上用它搓一搓，痘痘很快下去了。

3、合理饮食,尽量避免食用辛辣和富含油脂的食物,多吃水果和蔬菜。并且，有研究表明，多吃海带对白头粉刺的治疗有明显的作用。这是由于海带中存在大量的锌,锌不但有增强人体免疫力的作用,还可以参与皮肤的新陈代谢,减少毛囊皮脂的角质化,有利于皮脂腺的分泌物的排出。

4、尽量不要使用手去挤压粉刺,因为手中含有大量的细菌,可能会导致发炎化脓,形成色素沉着,使得粉刺加重。

5、不要过度紧张,这是一个正常的生理代谢现象。神经过于紧张会导致内分泌系统紊乱,使得粉刺加重,因此,轻度的粉刺的患者可以放松心情,等待其自然消退。

如果出现非常严重的可以使用局部外用的药物,例如维生素A酸类软膏、抗生素软膏等,能够改善皮肤的角质化,有效地减轻症状。

除此之外，,平时应该少熬夜,多清洁脸部,进行适当的体育锻炼。建议每天都进行有氧运动30分钟以上,加强机体的内分泌系统的代谢情况。相信痘痘粉刺很快就会消失。