最近有报道称，

有人为了充分利用橘子籽

润肠通便的作用和摄取其中的营养素，

在吞了大量橘子籽之后，

造成急性肠梗阻↓↓↓

所谓脱离剂量谈效果都是不可取的，任何食物吃多了都可能会有反效果，何况橘子籽并不是我们会经常食用的食物。

今天，我们就来聊一聊“吃籽”的哪些事~

为啥要“吃籽”？

秋冬季正是吃橘子的季节，

橘子甜美多汁，味道酸酸甜甜，

富含维生素C和有机酸，

是很多人都爱吃的水果。

但一般人都是扒掉橘子皮，

吐掉橘子籽，只吃橘子肉，

可是居然有人会大把大把地吃橘子籽，

这到底是为什么呢？

他们到底是怎么想的呀？

作用1——中药作用

中药里有很多药食同源的药，它们平时的身份都是日常的食物，但是在经过一定的处理和量的把控之后，也会有药效。对于橘子籽来说，它有散结止痛、止咳润喉的功效，但具体怎么吃、吃多少，还需要大夫根据病情进行建议。

作用2——营养作用

一般来说，果实的籽中都含有不少的营养素，但相比于日常所吃的食物来说，量都不多。有的人认为橘子籽中含有丰富的膳食纤维，所以大量吃橘子籽，想达到润肠通便的作用。其实，想要摄入膳食纤维，有很多“正常”的选择，比如粗粮、豆类、蔬菜等等。

不过，橘子籽

真的能吃吗？

首先，橘子籽作为中药的药效是肯定的，如果有对应症，则可以对症下药。但是，由于橘子籽外部有坚硬的外壳，直接食用的话人体根本不能消化，所以就出现了报道中食用大量橘子籽后，发生了肠梗阻的现象。

其次，即便我们用搅拌机、破壁机把橘子籽打碎了，但是这些碎了的壳仍然不能被消化，逐渐会形成团块，与其他未消化的食物结合到一起。

另外，有些水果籽其实是含有一些有毒物质的，虽然橘子籽没有，但是为了避免大量食用后发生中毒，吃水果籽还是算了吧。

那其他水果籽

也能吃吗？

很多水果中都含有籽，

那么是不是所有水果的籽都不能吃呢？

有哪些水果的籽是有毒的呢？

1、葡萄籽

我们常听到葡萄籽精华、葡萄籽油、葡萄籽的保健品等等，葡萄籽中虽然含有营养物质，但是由于量少，就算吃一把葡萄籽，也补充不了多少营养，所以要经过一定的萃取工序。另外，葡萄籽有涩涩的味道，这是由于其中含有单宁酸，如果长期、大量食用，会影响蛋白质的吸收。