来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-12 05:42:20作者：YD166手机阅读>>
读者们大家好！
健康妙招 一路随行
我是中医疼痛博士后李树明医生
今天分享一个我平时用来提高免疫力的按摩手法
肺经三部按揉法，非常简单，跟我一起做。
第一步：伸直胳膊，掌心向前五指向下，用力揉搓桡侧
这是肺经。左右各十次，发红发热效果最好！
前后推揉桡侧
用力推揉直至发红发热
第二部：用力按揉肩前的凹陷处，这是肺经的穴位
用力按揉10次，要记得双侧按揉有酸痛的效果最好！
用力按揉肩前的凹陷处
第三部：上臂夹紧腋下手臂平举，做肩膀开合运动10次
上臂夹紧腋下 手臂平举
上臂夹紧 做开合10-15次
这个动作可以很好的激活肺经，提高免疫力！
以上动作推荐每天做三至五次！提高免疫力，一起来抗疫！
光洁的皮肤、明亮的眼睛和丰满的红唇，看到这些特征，你的第一反应是什么？美？帅？太肤浅！研究表明，这些都是免疫力好的象征！...
2023-05-12 05:45:23查看全文 >>
夏天，室内外温差大，抵抗力低的人群很容易患病。现在很多疾病的发生都是由于自身的抵抗力十分低下，病毒入侵，疾病发生也就不足...
2023-05-12 05:29:53查看全文 >>
“免疫力之王”终于找到了，吃一口18种氨基酸，老人小孩要多吃，提高免疫力导语：大家好，我是辉哥。今天又来给大家分享美食的...
2023-05-12 05:31:32查看全文 >>
关注进入腊月天气越发寒冷，而且还很干燥，加上疫情的存在，似乎今年的冬天真的不好过，一不小心就会“阳”，又或者容易着凉感冒...
2023-05-12 05:32:50查看全文 >>
本期科普专家：陈伟，北京协和医院临床营养科副主任，主任医师我们的人体就像一个三层防御墙，能够对抗外界的侵袭。第一层就是靠...
2023-05-12 05:24:30查看全文 >>
什么是免疫力？免疫力在江湖上声名显赫，也称抵抗力，就是人体对抗病毒、细菌等病原体的作战能力！免疫力低下也就是人体免疫系统...
2023-05-12 05:56:28查看全文 >>
换季的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们...
2023-05-12 05:59:24查看全文 >>
一眨眼，又到期末复习的时间了。来和我一起把五年级数学归纳整理，查漏补缺吧！一、方程与路线考点1、用角度描述物体所在的方向...
2023-05-12 05:59:07查看全文 >>
