冬季来临，

是不是又有不少人患了感冒呀？

流着鼻涕，打着喷嚏，

这种感受想想就让人苦恼，

特别是鼻塞

真的塞到夜不能寐啊

今天，宣宣就来教大家两个方法

只要20秒

鼻子就会立刻顺畅了！~

第一种办法

先用舌头顶着上颚

然后维持一秒后松开

舌头一放松

就立刻用食指和中指

轻点双眉之间的位置

微微用力按

重复这两个动作

大概做20秒

严重鼻塞的鼻子就会

立刻顺畅了

第二种方法

就比较简单

先深吸一口气

然后把头微仰起来

捏住鼻子屏住呼吸

等到憋不住的放开手

鼻子就会神奇的通了

这么简单的方法~

你get到了吗？

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