小丽本身胃不太好，经常会食欲不振，吃不下东西，前阵子听说吃李子可以开胃，于是买了一堆李子回家。

开始浅尝了几颗，酸酸甜甜确实很开胃，小丽瞬间就爱上了这种水果，于是嘴巴就没有闲下来过，无论是工作还是休闲时间，桌上都摆放着一盘李子。

母亲见状苦口婆心劝她说，本身胃不好不能这么吃，小心适得其反。

但小丽不以为意，她觉得是母亲“爱多管闲事”，多吃水果有益健康，不可能有害。

然而，当天小丽在空腹状态下吃掉了近30个李子，吃完没多久她就出现了胃胀、恶心、腹泻的表现，整个人难受不已，坐也不是，站也不是，胃胀得说话都费力。

去医院就诊后发现，是李子摄入过多而导致胃肠道受到刺激引起，经过治疗小丽才康复出院。出院后，小丽暗暗立誓不能再这么吃水果了。

水果是身体补充维生素和膳食纤维的重要渠道，但本身胃不好的人，吃水果却需要慎重，这四种最好少吃。

李子：李子酸酸甜甜的很开胃，但其内里含有丰富的植物酸和单宁物质，摄入过量容易导致胃肠道不适。特别是一些本身罹患胃炎、胃溃疡的人群，摄入李子容易加重自身的不适感。

鲜枣：鲜枣是个维生素C很丰富的食物，但它水分较少且表皮坚硬，进入体内后比较难消化。对于本身胃不好的人而言，无疑是在“雪上加霜”，会导致本身的胃部不适越来越严重。

山楂：山楂内含有的果酸含量较高，短时间内摄入过量会给胃粘膜带来刺激，容易诱发胃炎、胃溃疡发生。且山楂内还含有丰富的鞣酸，会和体内的蛋白质形成鞣酸蛋白，容易形成胃石，大量胃石在胃部堆积容易诱发胃痛、恶心、呕吐症状。

柿子：柿子是个鞣酸含量较高的水果，日常不建议在空腹状态下食用，尤其未成熟或未脱涩的柿子。本身胃不好的人群，长期大量食用很容易形成胃石。

另外，吃柿子的时候要避开高蛋白的食物，避免鞣酸与蛋白质结合形成结石。