老话说得好：立秋早晚凉，中午湿衣裳！虽说，立秋之后天气依然炎热，但早晚的气温却开始逐渐变凉！从饮食上来说，有些食物就已经不适合常吃或者是多吃了！比如：西瓜！很多朋友所在的地区都有立秋吃西瓜的习俗，在《津门杂记.岁时风俗》中是这样说的：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。

其实，西瓜属于寒性的食物，在秋意渐浓的时节，的确不太适合吃了。因为一旦吃不好，反而容易吃坏“肚子”。之所以立秋吃西瓜，其实，是因为西北的西瓜恰好在立秋前后开始成熟采摘，才有此一说的！

都说应季食材最新鲜，最美味，所以，入秋后，如果见到下面这3种“时令水果”请放开了吃！维C多水分足，关键好吃还不贵！下面就一起看看吧！

每年入秋之后，恰好是西柚成熟上市的季节！西柚酸甜爽口，营养丰富，尤其是它富含丰富的维生素C、蛋白质、有机酸以及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养元素。西柚之所以备受人们的喜欢，一是营养高味道好，二是这种水果含糖量极低。因为想要保持完美身材的朋友来说，西柚是可以常吃的水果！