都说女人一生中有3次改变体质的机会：一次是初潮期，一次是*生产期，最后一次则是更年期。这三个阶段最最关键的就是*生产期的产后月子期，各位宝妈可要把握好这个机会，进行科学的月子期护理才行。

很多宝妈在刚刚经历了艰辛的分娩过程之后，只想躺在床上休息，什么都不想做，这可不行！月子期的护理，可千万马虎不得。产后坐月子期间讲究众多，宝妈们的身体更因为生产发生了很多巨大的改变，护理稍有不慎，不仅会导致身材走样，月子病也会席卷而来，为健康埋下诸多隐患。

那么月子期究竟该怎么护理呢？饮食方面的营养均衡就无需多言了，除此之外，宝妈们也要对身体的各处进行针对性的护理，这样才能达到产后恢复的最理想状态哦！但妈妈们切记不可听信老一辈子的传言，一定要讲究科学的方法才行。

月子期的护理要点

乳房护理

产后宝妈们的胸部变化最为明显，很多妈妈都会选择母乳喂养，那胸部的问题就会显现出来。宝马的胸部作为宝宝的口粮，如果护理不当，妈妈的健康和宝宝的发育都会受到影响，所以妈妈们一定要遵循以下原则对胸部进行护理~

1.产后尽早开奶

产后妈妈们要尽早的开奶喂奶，这样可以刺激乳房分泌，保证乳汁量还可以促进乳腺管的通畅，防止乳腺炎，而且，宝宝的吸吮可以刺激子宫收缩，加速子宫恢复~

2.防皲裂防溢乳

产后妈咪的乳头比较娇嫩，可能会出现乳头皲裂的情况，建议喂奶前先用毛巾热敷，这样可以软化妈咪的乳头，减少吸吮时候的疼痛感，还可以改善乳房硬块！另外建议妈妈们哺乳结束后用湿巾做好清洁工作，为了避免溢乳感染，也要利用好防溢乳垫~

3.排空多余奶水

为了避免产后出现大小胸的情况，每次哺乳完都要用吸奶器将宝宝未吸吮完的乳汁吸出，排空乳房，这样可以给予乳腺刺激，促进奶水分泌，改善大小胸的情况哦！

4.佩戴哺乳文胸

哺乳期妈咪的胸部会变大变重，为了避免乳房下垂，妈咪们要每天都佩戴哺乳文胸，它可以予胸部支撑力防止拉松肩部的肌肉，也可以防止胸部外扩，一举多得~

私处护理

许多宝妈认为剖腹产不会影响到私处，其实这是错误的观点。无论是顺产还是剖腹产，由于激素的影响私处都会发生变化，月子期间要格外注意私处的护理。

1.保持私密处清洁

产后面临恶露期，妈妈们在每次更换卫生巾或者大小便后，都应该用产妇专用私处清洁棉进行擦拭。需要注意的是，清洁棉不能含有化学成分，纸巾也要柔软不掉絮，这样可以避免刺激私处，另外，私处清洗至少每天一次~

2.使用专用卫生产品

产后刚开始几天，恶露量会比较大，所以妈妈们需要选择产妇专用的卫生巾来应对，在选择卫生巾时，尽量选择纯棉表层，避免选用化纤材质的。每两个小时要更换一次，以防滋生细菌，减少感染几率。

3.注意全身清洁

月子期内，宝妈们也要保持身体的洁净，可采取擦浴或者淋浴的方法清洁身体，不要盆浴或坐浴。洗发水和沐浴露要用产妇专用的温和无刺激的。注意清洗后要保持伤口处的清洁及干燥，以免感染。如果伤口有红肿流血流脓或有发烧现象，最好尽快就医。