现代人生活习惯不规律，喜欢通宵熬夜、喝酒，抽烟更是家常便饭，加上复杂的人际关系和社会压力，这一切的透支行为都算在了我们肝的账上。久而久之，我们的肝累倒了，它生病了。这个时候，我们最便捷的养肝方式是饮茶。为什么这么说呢？打个比方，肝就像鱼，茶就像水，有水的滋润和养护，肝就会获得健康。要想让肝的活力长存，我们就有必要让自己养成喝茶的习惯。

说到喝茶，那么喝什么茶呢？我建议要打破常规茶饮的概念，除了喝绿茶、红茶、乌龙茶之外，我们也可以将中草药进行煎茶来饮用，可以将其称之为药茶。既有药的功效，又有茶爽口润肝、赏心悦目的一面。

记得有个朋友肝不舒服，找到我请求良策，让我给他多开几味药。事实上，我并没有这么做，如果不是肝脏发生了病变，一般情况下我是不赞同吃药的，正所谓“是药三分毒”，即使是中药也不例外。我给他的建议就是多喝五味红枣养肝茶，可以将药性温和养肝的中草药进行泡茶来喝，通过这种春风化雨的力量悄然养肝。这位朋友坚持饮用了3个月，据他反映饮用药茶之后浑身都感到舒畅无比，肝部原来不舒服的症状也不知不觉消失了。现在，朋友坚持饮茶，养成了一种健康的生活方式。

其实，五味红枣茶具体的做法相当简单。首先需要选择五味子10克、红枣5枚、冰糖20克，然后将五味子洗净，去杂质；将红枣洗净、去核；将五味子、红枣、冰糖一同放入锅中，加清水250毫升，先用大火把水烧开，然后再用小火煎煮25分钟，去渣取汁即可代茶饮用。这款茶具有补肝养肾、益气生津、止泻、涩精、安神等功效。而且，它不仅在预防调理上作用非凡，而且也在缓解无黄疸型肝炎、迁延慢性肝炎、肝硬化转氨酶增高等病症发挥着重要作用。

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