侄子16岁身高1米79，这汤很关键， 对骨骼好，一周3次最佳。我家侄子今年16岁，个子长到1米79，这让哥哥嫂子都很自豪。要说侄子怎么能长到这么高，哥哥嫂子可是在孩子的饮食上没少下功夫。不仅注意食材搭配，还常常给孩子炖营养汤喝。今天，小编就为大家推荐一种美味的营养汤，“竹荪鸡汤”。鸡肉含有丰富的蛋白质和钙元素，促进骨骼发育，味道鲜美，低脂低热量，常吃不会长胖。竹荪含有多种微量元素，和鸡肉一起炖煮，营养更全面，还增添了不少风味。感兴趣的朋友，快来试一试吧！

竹荪鸡汤

By 花凝雨嫣

配料：

鸡肉 500克、竹荪 6个、虫草花 15克、红枣 2个、枸杞 适量、精盐 1勺、料酒 1勺、姜 适量

烹饪步骤：

1.先把所有的食材准备好，我又放了些虫草花，虫草花煲汤也非常好，而且营养价值也很高。

2.我买的是*虫草花，所以需要提前用水泡发

3.竹笋用淡盐水浸泡10分钟，完全泡开。