西红柿2个，土蜂蜜20克。

不需要。

1. 将番茄洗净，放入碗内，倒入开水烫约1分钟捞出。
2. 再放清水里漂凉，撕去番茄的外皮，然后切成块状或片状；
3. 倒入蜂蜜，搅拌均匀，也可以一起捣烂。

• 早晨起床后空腹食用；
• 每日一次。

滑肠通便。

便秘。

一般服用2、3次即可通便。

蜂蜜性平味甘，既有润肺、滑肠、解毒之功，又可补中益气、疏通肠道，祛邪而不伤正。西红柿含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，有助脂肪及蛋白质消化。因此对便秘有一定的治疗作用。

但应注意的是，西红柿属于微寒食品，且在空腹时食用，脾胃虚寒的人尽量少吃。